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13センチを超えろ!18歳以上で、13センチ以下のペニスの増大方法

18歳以上で13センチ以下で成長が止まってしまった場合、体内の成長ホルモンの分泌が減ってしまっているのでアルギニン、シトルリンを進んで摂取しましょう。 アルギニンは、肉類、魚類に多く含まれているアミノ酸の一種なのですが、シトルリンはスイカをはじめとしたウリ系の植物に微量にしか含まれていません。 シトルリンが多く含まれているペニス増大サプリを飲むことで成長ホルモンの分泌を促し、血管年齢を若い状態にします。
ペニスが7cm以下の場合は下記ページも併せて参考にしてください。
7cm以下はマイクロペニス?目指せ13cm以上!自分で出来るペニス増大方法

13センチになるためのペニス増大方法:準備編

13センチ以下のペニスを13センチまで増大することは難しくありません。年齢も関係ありません、40歳、50歳を過ぎてもペニスは成長します。
ですが、あなたのペニスが真性包茎かカントン包茎だった場合は、ペニスを増大させるまえに、真性包茎、カントン包茎を脱却しなくてはなりません。 詳しくは真性包茎、カントン包茎の増大方法をご覧ください。
このページでは、勃起時に亀頭、カリがしっかりと顔を出しているムケチンor仮性包茎のペニス増大方法の紹介になります。

用意するもの

用意するものは2点、ペニス増大サプリとチントレ用ローションです。
ペニス増大サプリは3ヶ月分は必要です。公式サイトでのまとめ買いがお得ですが、1ヶ月ずつの都度購入でも問題はありません。 人間の体質は急には変わりません。ダイエットも、ニキビケアも、育毛もターンオーバーの正常化から始めます。ペニス増大も一緒です。最低でも3ヶ月は続けてください。

13センチ以下のペニスにおすすめの増大サプリ

13センチ以下のペニスにおすすめな増大サプリは、ヴィトックスαヴォルスタービヨンドです。 ヴィトックスαは日本で一番売れている増大サプリで、実績も売上もNO1です。
ヴォルスタービヨンドは、最近発売された増大サプリの中で一番シトルリンが配合されている効き目抜群のサプリです。 ヴィトックスαよりも販売実績は劣りますが、公式サイトで購入することによって【初回購入者に限り、30日間返金保証】が付いています。
実績多数の王道サプリを選ぶならヴィトックスα、万が一効果が感じられなかったことを考えるのであればヴォルスタービヨンドがおすすめです。

13センチ以下のペニスにおすすめのチントレ用ローション

チントレの1つ、ジェルキングを行う際に、潤滑油が必要になるのでチントレ用マッサージローションを購入しましょう。 セックス時に利用するPePeローションよりもヴィトックスリキッドやヴォルスターリキッドなど、ペニス増大成分が入っているリキッドローションをおすすめします。 最近ではココナッツオイルを利用したチントレなども一部で流行っていますが、ココナッツの良い香りがペニス、手、部屋中に充満するので個人的にはあまりおすすめできません。 PePeローションよりもココナッツオイルを購入する方が恥ずかしくないというメリットがありますが、 ヴィトックスリキッドやヴォルスターリキッドであれば、増大サプリとセットでお得に購入ができるのでそちらをおすすめします。
ローション、オイル、マッサージリキッドのメリットデメリットはジェルキングの方法を紹介しているページで紹介しています。
関連:ジェルキング(ジェルク)、ミルキングのやり方、方法

増大サプリは色々飲んだ
学長
日本人の平均サイズ13センチを超えるのは難しいことじゃない!色々なペニス増大サプリを試したが、チントレ用のリキッドセットがあるヴィトックスαかヴォルスタービヨンドをおすすめするぞ! 13センチを超えて15cm、17cmを目指す段階でまた増大サプリを選びなおすといいだろう!

13センチを目指すペニス増大の心得

13センチのペニスを目指すのは難しいことではありません。平均サイズなのですから、無理なく基本の心得を守る事ですくすく成長します。 なるべく早く大きくしたい!13センチ以上を目指したい!どうせなら仮性包茎を治したい!などの希望がある場合は応用編も併せてチェックしてみてください。

ペニス増大の心得

・ペニス増大サプリは夜飲め
・オナニーとチントレは別物だ
・チントレはペニスだけじゃない
・オナニー(射精)は制限せよ
・セックス時は工夫せよ
・ペニスの休息日、休養日を作れ
・悪習慣を理解せよ

・ペニス増大サプリは夜飲め

後程ペニス増大サプリの飲み方で詳しくお教えしますが、ペニス増大サプリは夜、寝る前に1日の用法量を一気に飲んでください。 この飲み方が個人差なく、一番効果が出ます。

・オナニーとチントレは別物だ

チントレ=オナニーと考えている方も多いですが、本気でペニスを大きくしたいのであれば、 【オナニーは性欲、快感を得るため】【チントレはペニスを大きくするため】とハッキリ分けましょう。チントレは射精行為ではありません。

・チントレはペニスだけじゃない

チントレはペニスを直接触るジェルキング、ミルキングのようなトレーニングだけではありません。 ペニスを触らずにするチントレであるチンコをデカくする下半身強化チントレをすることによりペニスへの血流を大幅に上げることができます。 難しい、キツイトレーニングは有りません。毎日続ける、習慣づけることが大切なトレーニングです。

 

・オナニー(射精)は制限せよ

オナニーは1日1回までに制限しましょう。ここで言うオナニーとはチントレのことではなく、性処理、AV鑑賞など趣味による射精のことです。 射精を制限する理由は、【ペニスを常にフル勃起させるため】と【無駄なアルギニンの放出を押させるため】です。 1週間、1ヶ月射精を禁止するオナ禁のことではありません。オナ禁でモテるようになるという口コミもありますが、決してしないでください。

ペニスを常にフル勃起させるため

オナニーを1日何度もすると、ペニスがフル勃起していない状態でもひたすら刺激をして射精まで到達させるようになります。 もちろん快感、快楽は味わえるかもしれませんが、ペニスの成長にはつながりません。1日に数回射精しているからペニスが増大しないんだ!という事になります。

無駄なアルギニンの放出を押させるため

精液にはタンパク質で出来ていますが、そのたんぱく質の8割がアルギニンです。アルギニンは、成長ホルモンの分泌、血管の拡張効果、新陳代謝の活性化にも使われるアミノ酸です。 せっかくペニス増大サプリで飲んだアルギニンを精液に使って無駄撃ちをしてしまうのではコスパが悪いです。1日1回以内に射精制限することで増大の道は開けるでしょう。

35歳以上は2日1回まででも良い

35歳以上の方は、最低1ヶ月間はオナニーのペースを2日1回のペースにしましょう。35歳以降になると、成長期の半分程度まで成長ホルモンの分泌が落ちてしまいます。 まずはしっかり身体に栄養分を充填し、若々しい身体づくりから始めましょう。

・セックス時は工夫せよ

彼女や奥さん、セフレが居る方は、セックス時にも工夫してください。自分勝手にイってしまうのではなく、射精をコントロールするようにピストン運動をします。 そもそもそ、素早いピストン運動よりも、ゆっくりなピストン運動の方が気持ちよいという女性が好きという女性が8割以上を占めています。 セックスをしながらチントレも意識すれば、ペニスも大きくなりますし、早漏を改善し、射精のコントロールも出来るようになります。

・ペニスの休息日、休養日を作れ

筋トレは、筋肉を肥大化させるために休息日を作る方が良いと言われています。 人間の筋肉は、休息中に超回復し肥大化、増大します。ペニスも同じでフル勃起させては休息、フル勃起させては休息させることで超回復=成長、増大していきます。 ペニスの場合は、筋トレと違いただ休息するのではなく、ペニス増大サプリは続けてください。栄養をしっかりとる休養です。

セックスの翌日は休めたら休む

セックスの場合、女性が2回戦、3回戦を求めているのであれば、是非何回戦でも行ってください。「ペニス増大中だから1日1回までなんだよ…」っていうのは男としてちょっとダサいですし、女性を満足させるためにペニスを増大させるという目的なので、セックスなら何回しても良いです。(その分、オナニーはある程度制限してください)
セックスの翌日はペニスを休ませて上げた方がよいのでオナニーは避けてください。(セックスであれば可)ゆっくり休ませつつ、しっかり増大サプリは飲んで超回復を狙います。

・悪習慣を理解せよ

ペニスのサイズアップに関する悪習慣を直せとは無理には言いませんが、理解しておきましょう。 もし、数カ月たっても全く効果が無かったら悪習慣を見直す努力もしてみましょう。

たばこ

タバコに含まれるニコチンは血管を硬く、血管を細くしてしまうので、ペニス増大を妨げます。本数を減らせる努力が出来る人は是非努力してみてください。 特に、成長期にタバコを吸っていたからペニスが小さい可能性がある方は頑張って禁煙したほうが良いと思います。 タバコに含まれるのはCO(一酸化炭素)で、ペニスを増大させるのはNO(一酸化窒素)似ていますが全く別物ですので、タバコを吸うのはペニスの成長を妨げます。

適度なお酒は問題ないですが、お酒の飲みすぎは勃起力を大幅に下げてしまいます。そして勃起力が下がった状態でセックスやオナニーをしてしまうと、ペニスは成長しません。 デートなど、フル勃起が出来るようにコンディションを整えられる範囲でお酒を楽しみましょう。

 
睡眠不足

人間の身体は、睡眠中に成長ホルモンが分泌されます。睡眠不足が続いてしまうと十分に成長ホルモンの分泌がされないため、ペニスが成長しません。 土日に寝だめするのではなく、なるべく毎日睡眠時間をしっかりと確保しましょう。7時間がベスト、最低でも6時間は取ってほしいです。昼休みや夕方に30分寝るだけでも睡眠不足は解消されます。

 

ペニスのサイズが平均値を超えなかった理由

ペニスのサイズが平均値を超えなかった理由を少し考えてみましょう。 ペニスサイズは一般的に思春期である12歳、13歳ごろから17歳ごろに成長します。

ペニスの成長が遅かった

ペニスの成長が中学生、高校生になってから始まった方は、ペニスの成長が少し遅かったかもしれません。 性にそこまで興味が無い場合、立派なチントレであるオナニーが遅いとペニスの成長も遅れがちです。 でもご安心ください。18歳以降でも成長ホルモンの分泌を促せばペニスは成長しますし、25歳くらいまでなら伸長だって2~3センチ伸びるチャンスだってあります。

間違ったオナニーをしていた

日本人の男性のほとんどが皮をシコる皮オナか、床にこすりつける床オナでデビューします。 十分な潤滑油を亀頭に付けて皮を上下させずにシコるオナニー方法を最初から知っているはずもありません。(今の若い子はネットで正しいオナニーの仕方を検索するのでしょうか…?) 間違ったオナニー方法は、亀頭、カリの成長を妨げたり、竿は硬くはなるけど長くならなかったりします。

幼少期のむきむき体操が無かった

現在の日本では乳児、幼児期にむきむき体操という体操をして、小さいうちから真性包茎を少しずつ剥いていく、言わばペニス増大方法のLV1をお母さんが行っているようです。 病院によっては乳児期や幼児期に先生がやり方を教えてくれたり、経過を診察してくれたりするそうです。あなたはむきむき体操をした記憶がありますか? もししてなかったらペニスを成長させるのが少し遅れているのかもしれません。

むきむき体操をしてないなら当然包茎

日本人は生まれた時は全員真性包茎です。乳幼児期にむきむき体操をしていないと、結局大きくなってからむきむき体操をする必要があります。 真性包茎は、汚れや菌による炎症や合併症を起こす可能性が高いですが、真性包茎自体が病気なのではありません。手入れが行き届いてないだけです。 メンズクリニックで包茎治療を受けることもできますが、オプションで包皮をカットするプランを進められて断れなかったりするので 自分で少しずつむきむき体操をしていくことをおすすめします。仮性包茎は清潔であれば気にすることはありません。むしろペニスのサイズアップの伸びしろです。

13センチを目指すチントレ方法

絶対に13センチを超えたいあなたの為に、効果のあるチントレの方法をまとめました! ペニスを効率よく13センチ以上にするには、ペニス増大サプリと併せてチントレをしましょう!
チントレには、ペニスを直接触って行うジェルキング、ミルキングだけではありません。ペニスを触らないチントレ、下半身強化トレーニングをすることで ペニス増大サプリの効果を大幅に上げることができます。

学長
ペニスのサイズアップは、ペニス増大サプリと、チントレのバランスが重要だ!チントレの種類、正しい方法を是非勉強してくれ!!